なかなか眠れなかった 2022-11-18
from
2022-11-18 振り返り
21:17くらいには布団に入ったのだが、全然眠れなかった
22:30くらいに一度起きて、飲み物を飲み、
active読書
したあとまた寝た
ここで90分くらいかかっている
このとき
振り返り
すればよかったなあ
睡眠不足だったので起床時刻を決めずに寝た 2022-11-17
で
寝過ぎ
たのが遠因だと思っている
昼過ぎ
まで寝たとしても、タスクがこなせなくなるくらいの影響しかないと見ていた
この時点で問題ではある
タスクを軽視している
寝過ぎると夜眠れなくな
る可能性を見落としていた
睡眠不足でも最大8時間睡眠したら起
きよう
今後は
どれだけ眠くても必ず起床時刻を決
める
#2024-03-16
11:55:00
#2022-11-19
05:52:46