なかなか眠れなかった 2022-11-18
from 2022-11-18 振り返り
21:17くらいには布団に入ったのだが、全然眠れなかった
22:30くらいに一度起きて、飲み物を飲み、active読書したあとまた寝た
ここで90分くらいかかっている
このとき振り返りすればよかったなあ
睡眠不足だったので起床時刻を決めずに寝た 2022-11-17で寝過ぎたのが遠因だと思っている
昼過ぎまで寝たとしても、タスクがこなせなくなるくらいの影響しかないと見ていた
この時点で問題ではある
タスクを軽視している
寝過ぎると夜眠れなくなる可能性を見落としていた
睡眠不足でも最大8時間睡眠したら起きよう
今後はどれだけ眠くても必ず起床時刻を決める
#2024-03-16 11:55:00
#2022-11-19 05:52:46